こむら返り

院長・副院長が２２年間で作り出し、改良を重ねてきた当院独自の『神経回復整体』が、他では改善できない症状を早期に改善。多数の痛みシビレでお困りの方が、回復されて元気になっている

椎間板ヘルニア/脊柱管狭窄症を緩和する『神経回復整体』とは？

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ふくらはぎの筋肉がつることですね。

ふくらはぎの筋肉が異常に収縮をおこして、激しい痛みを引き起こします。

原因は血流が悪くなっておきるといわれてます。

血流が悪くなる原因は様々あります。

運動不足は血流が悪くなる原因の一つです。

筋肉は動かさないと、硬くなってしまい本来の働きが出来なくなります。

筋肉は血液心臓に送り返す働きをしており、それが正常に働かないと血流が悪くなってしまいます。

無理に運動すると、筋肉が疲弊してしまいこれもまた足がつる原因の一つになってしまうので注意が必要です。

体は抹消にいくほど冷えやすく、冷え性の方は特に手先足先が良く冷えます。

体は冷えると、血管を収縮させるので、血流が悪くなります。

冷えは筋肉にも影響を与え、筋肉が硬くなり先程述べたように原因の一つなってしまいます。

水分をしっかりとらないと、血液中の水分量が減少し、血液がドロドロになってしまいます。

そうなると、血液の流れが悪くなってしまします。

ミネラル分は筋肉に影響を与え、不足するとけいれんを起こす原因になってしまいます。

こむら返りにならないためには、原因を取り除くのが一番です。

筋肉が硬くならないように、ストレッチや軽い運動をしましょう。

冷え性はまずは冷えないするのが大事です。

もちろん温めるのも有効です。

あとは水分ですが、こまめに取りましょう。

もしこむら返りになってしまったら、ふくらはぎを伸ばしましょう。

こむら返りは、ふくらはぎの筋肉の異常収縮なので逆に伸ばしてあげましょう。

長座の姿勢になり、足をのばします。

つっている方の踵を押し出すようにして、手で足の指を掴み手前に引きましょう。

そうすればふくらはぎが伸びます。

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電話番号

０６－６６２２－６３０１

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大阪阿倍野天王寺・椎間板ヘルニア専門整体院

昭和町カイロプラクティック院

院長　　　田中次郎

副院長　　田中信彰